Подождите пожалуйста ...
Спортивная оздоровительная ходьба с палками
Хотите разнообразить свои занятия спортом, но неохота покупать дорогое снаряжение? А, может быть, вам интересны необычные виды спорта, помогающие всегда быть в форме, тратя на это минимум времени и усилий? В любом случае, обратите внимание на такой популярный сегодня вид спорта, как скандинавская ходьба с палками, также известная как Nordic Walking.
О скандинавской ходьбе с палками надо рассказать поподробнее. Что же скрывается за этим пока что мало знакомым словосочетанием?
По своей сути, скандинавская ходьба – это с детства знакомый спорт, слегка приправленный некоторыми усовершенствованиями. Проще говоря, Nordic Walking – это бег с палками или ходьба с палками, кому как привычнее и удобнее. Уникальность такого вида фитнеса в том, что он подходит абсолютно всем, вне зависимости от возраста, комплекции и пола. Если вы бегаете по утрам, то вам отнюдь не придется жертвовать ради ходьбы с палками любимым маршрутом, ведь Nordic Walking отлично подходит для любой местности. Вы можете заниматься бегом с палками и на горных склонах, и в любимом парке около дома, к тому же, занимаясь Nordic Walking, вы можете одновременно любоваться окружающими пейзажами или близлежащим морем.
Медики также на стороне бега с палками. Дело в том, что при скандинавской ходьбе отлично развиваются мышцы плечевого пояса и спины, более того, бег с палками позволяет избежать тяжелых нагрузок на суставы и колени, что делает его идеальным видом спорта для старшего поколения. Кроме того, это просто идеальная ходьба для похудения. Скандинавская ходьба позволяет легко держать организм в тонусе, ведь подумать только, сколько калорий сжигает при ходьбе обычный человек! И это говоря о простой ходьбе, ну а что касается Nordic Walking, то здесь результаты просто впечатляющие. Если сравнивать разные виды ходьбы, то ни один из них не оказывает на организм такого благотворного влияния, как скандинавская ходьба. Если вы ищете вид спорта для похудения, то можете быть уверены: вы нашли то, что надо. Внешне нордическая ходьбы выглядит просто как спортивная ходьба с палками, однако внутренний эффект для организма разнится колоссально. Стоит хотя бы позаниматься с инструктором некоторые время, и вы поймете, что лучшего спорта для похудения не найти. Скандинавская ходьба с палками – это ваш шанс укрепить здоровье без особых на то усилий. Лучше ходьбы для похудения вы ничего не найдете! Nordic Walking – спорт для похудения №1.
Есть мнение, что Nordic Walking возник как реакция на глобальное потепление, кто-то догадался соединить вместе лыжи и бег и создал скандинавскую ходьбу. Правда это или нет, но бег с палками уже нашел миллионы поклонников по всему миру. Скандинавская ходьба, она же просто «спортивная ходьба с палками» - это приятное времяпрепровождение вкупе с мощным оздоровительным эффектом для людей любого возраста. Ну а лечение ходьбой в XXI веке – это новый стандарт медицины!

Подробнее здесь...